Kaip nustoti švaistyti tiek laiko „Instagram“ ir nusivilti naujienomis

Protu keičianti galią būti gamtoje be savo išmaniojo telefono

Nepaisant to, kad prieš keletą mėnesių atsisakiau socialinės žiniasklaidos ir ištryniau savo telefono naujienų programas, vis tiek man atrodo, kad mane bombarduoja įkvepiančios naujienos. Savo gimtojoje šalyje, Pietų Afrikoje, turiu tik žvilgtelėti į laikraščio priekį, kad pamatyčiau antraštes apie prievartavimus taksi ir vaikus, kuriuos sąmoningai numušė gaujos. Verslo ir politikos skyriuose viskas taip pat niūriai - aukštas nedarbas ir didėjanti valstybės skola, vyriausybė, paralyžiuota inercijos, opozicija, sudužusi dėl susiskaldymo. Neseniai įvykęs (laimei trumpas) elektros energijos tiekimo nutraukimas, taip pat lėktuvai, kurie kilo dėl saugos atitikties problemų, atnešė namo platų ir klastingą netinkamo darbo, nekompetencijos ir klaidų padarinius.

Vis dėlto šiek tiek atitolinkite, o kitur viskas yra šiek tiek geriau. Didžioji Britanija atsidūrė „Brexit“ sukeltoje blokinėje situacijoje. Trumpo prekybos karai kenkia pasaulio ekonomikai, jo užsienio politika kenkė kurdams, o jo pasipriešinimas aplinkai kenkia seniems Aliaskos miškų augimui. Čilėje degė autobusai; protestuotojai Honkonge buvo ašara. Didžiuliai ramios šiaurinės Kalifornijos gabalai (kur prieš porą mėnesių ragavau vyno) buvo evakuoti ir patyrė didžiulį elektros energijos tiekimo nutraukimą, nes gaisrai kelia pavojų namams ir ateičiai.

Ką reikia padaryti?

Padėjau nešiojamąjį kompiuterį ir telefoną ir nuvežiau savo šunį į miškingus Stalo kalno šlaitus. Upeliai buvo patinę dėl neseno lietaus, paukščiai čiulbėjo, lapai drebėjo iš laimės. Nirvana, tai miško pasivaikščiojimas su „Weimaraner“, suteikia ne tik atokvėpio, bet ir priminimo. Priminimas, kad visame chaose, sąmyšyje, netikrume ir baisiame, baisiame šūdyje, be galo didelis grožis yra ir pasaulyje. Ir kuo daugiau laiko praleidžiu gamtoje, tuo labiau mano dėmesys atrodo pastebimas vilties požymių mūsų žmonių pasaulyje. Kai kurie yra quotidian - kelių pakartotinis užklijavimas, kadaise apleistame parke pastatyta milžiniškos žirafos skulptūra, pakinkytų šunų vaikštynė. Tuomet įvyksta milijonas mažų stebuklų, kuriuos kasdien sukuria gydytojai, didžėjai, regbio žaidėjai, virėjai, vyndariai, menininkai ir dizaineriai. Pietų Afrikos miestuose, geriau žinomuose dėl siaubingo smurto, yra banglenčių mėgėjai, dinamiški verslininkai, pulsuojančios elektrinių scenų scenos ir močiutės, auginančios ekologiškų daržovių gausa.

Ugdant dėmesį į šiuos žaliuosius ūglius, nereikia nekreipti dėmesio į mano gimtosios šalies (ar, tiesą sakant, pasaulio) problemų mastą. Bet tai, manau, būdas pereiti nuo bejėgiškumo ir nuolatinio nerimo link ramaus erdvės, kur žmogus jaučiasi įgaliotas skirtis, kad ir koks mažas.

2012 m., Kai kleptokratiškasis Jokūbas Zuma valdė keiksmažodžius, o Pietų Afrika buvo apimta panašios nevilties, velionio Nobelio premijos laureatė Nadine Gordimer savo paskutiniame romane „No Time Like the Present“ parašė:

Atnešė vainikuotus kolonializmo šimtmečius, sutriuškino apartheidą. Jei mūsų žmonės galėtų tai padaryti? Ar nėra įmanoma, kad tą patį valią reikia rasti, kažkur - imtis ir tęsti darbą, laisvę. Kai kurie turi turėti beprotišką tikėjimą kova.

Man labai patinka Gordimerio žodžiai, kai man primenama apie tai, kas buvo įveikta. Ir nesvarbu, kur jūs gyvenate, jos žodžiai turėtų šiek tiek padrąsinti ir jus, nes, nors kiekvienos šalies istorija yra unikali, beveik visiško negandų triumfas yra tas, kurį beveik visi dalijasi. Didžiąją Europos dalį ji išgyveno du pasaulinius karus. Japonijai tai buvo ne tik dvi, bet ir dvi atominės bombos. Nors gyvename neramumų ir suirutės metu, verta prisiminti, kad žmonija triumfavo kur kas blogiau.

Kuo labiau esame priklijuoti prie ekranų, tuo daugiau antraščių matome ir piktų tviterių, beprotiškų vaizdo įrašų ir pulsuojančių CNN tikrintojų, tuo labiau atsiribojame tiek nuo savo istorijos, tiek nuo savo aplinkos - ir kaip įsitaisome abudu. Priklausomi nuo kiekvieno ligoto posūkio ir šokiruojančio posūkio, mus paralyžiuoja baimė, apmaudas, nusivylimas, jausmas, kad nieko, ko mes niekada nepadarysime, nepakeisime.

Taigi - prisijunk prie manęs; palikime telefonus namuose ir grįžkime į mišką. Stovėkime tarp medžių, kurių amžius dešimtmetis, iš kurių daugelis vis dar stovės ilgai po tavęs ir aš. Leisk mums gerti upelio garsu, gaiviu kvapu. Padėkime rankas ant vėsios, kerpėmis padengtos uolos ir šlapios, pūkuotos samanos.

Gamta ne tik suteikia mums erdvės kvėpuoti, mąstyti, svajoti ir tiesiog būti - ji taip pat suteikia mums perspektyvos pojūtį. Tai mums primena mūsų pačių mažumą, trumpą laiką, kurį mes gyvename šioje žemėje. Tai padeda mums geriau suprasti, kas svarbu (o kas ne), apie tai, ką galima įveikti, ko galima nepaisyti ir kas turėtų būti priimtas.

Aš ilgą laiką tai jaučiau ir ilgai pasitikėjau laiką lauke kaip šaltinį, paguodą, ramybę ir perspektyvą. Bet aš maniau, kad Jenny Odell neseniai išleistoje knygoje „Kaip nieko nedaryti“ buvo nuostabiai išdėstytos šios idėjos naujais, galingais ir viltingais būdais. (Galite rasti pokalbio nuorašą, kuris iš pradžių paskatino knygą apie terpę.)

Odell teigia, kad laikas, praleistas gamtoje, įdėmiai jį stebintis - ty „nieko nedarymas“, kaip rodo tradicinės produktyvumo sąvokos - yra priešnuodis priklausomybę sukeliančiam, griaunančiam ir atitraukiančiam socialinės žiniasklaidos dėmesį. Nei ji, nei aš nesakome, kad skaitmeninės technologijos ir internetas iš esmės yra klaidingi. Ji taip pat nereikalauja, kad žmonės turėtų ištrinti savo „Facebook“ paskyras taip, kaip aš padariau (nors asmeniškai abejoju, ar gailėsitės, jei tai padarysite). Atvirkščiai, „Odell“ ragina mus nukreipti savo dėmesį ir tokiu būdu sutrikdyti technologijos panaudojimo būdus - ir tikimasi, kad pasaulio technologijų kompanijos ja pasinaudos. Kuo dažniau praktikuojame stebėti mus supančią gamtinę, fizinę ir socialinę aplinką, tuo mažiau įkyrių ekrano laikų tampa ir, savo ruožtu, tuo mažesnė tikimybė, kad 24 valandų žinių ciklo ir „Twitter“ trolių pasipiktinimai sukels neviltį. Dėmesys, nukreiptas į savo fizinius kaimynus ir ekosistemas, kuriose gyvename, leidžia mums geriau pasiūlyti ir rasti paramą, kurti sprendimus ir prasmingai prisidėti prie teigiamų pokyčių - pokyčių, kurie naudingi sau, savo kaimynams ir mūsų gamtinei aplinkai.

Tais metais, kai viltis atrodė kaip vis retesnė prekė, valandos miške „nieko nedarant“ ir skaitant knygą, kuri yra manifestas tam, kad tai padaryčiau, suteikė man be galo daug vilties: įtaigos, kad tiek daug įmanoma jei norime ieškoti iš savo ekranų ir atkreipti dėmesį į nepaprastus turtus, kurie slypi anapus.

Tolesnis skaitymas ir klausymas:

Be „Kaip nieko nedaryti“, taip pat labai rekomenduoju „The Nature Fix“, kurią sukūrė Florence Williamsas. Joje nagrinėjamas mokslas, kodėl miškuose ir kitoje gamtoje praleistas laikas yra toks geras mūsų psichinei ir fizinei gerovei. Mato Haigo užrašai apie nervų planetą nuostabiai pagrindžia mažesnio išmaniųjų telefonų laiko pranašumus, pakeisdami mūsų naujienų dietas ir veido laiko svarbą per „FaceTime“.

Kristaus Tipettas „On Being“ vedė tiek daug žavių, sielą puoselėjančių interviu. Visų pirma, du taip gražiai susitelkia su dėmesiu ir gamta: jos 2015 m. Pokalbis su velione poete Mary Oliver ir 2012 m. Pokalbis su garso ekologu Gordonu Hemptonu.